北京西站乘火车硬卧前往宁夏省首府【银川】，宿火车，餐自理 。

参考车次： T277(19:12-次日07:23)或K1177(13:38-次日07:56)

早抵银川，前往国家4A级旅游景区―【中华文化回乡园】(游览时间约1.5小时)，了解宁夏回族近年来的发展，您将体会到回族二元一体的民族风情及和谐传统。后乘车前往中卫(193KM，行车约2.5小时)，抵达后参观中国最美五大沙漠之一的国家AAAAA级景区——【沙坡头】(游览约2-3小时)，沙坡头集大漠、黄河、高山、绿洲为一体，既有西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美，自然景观独特，人文景观丰厚，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源。客人可自费乘黄河上最老的交通工具羊皮筏子漂流黄河，骑骆驼畅游沙海，了解治沙工程等项目。可自费游览【通湖草原】(费用自理280元/人，含门票、观光小火车、蒙古族篝火晚会、晚餐)，体验蒙古族热情好客的迎宾仪式：敬酒歌，下马酒，献哈达，晚会上与蒙古族姑娘小伙一起载歌载舞，在沙漠草原的星空下欣赏蒙古族姑娘小伙嘹亮的歌声。

早餐后乘车返回银川，参观湖傍金沙、沙水相连的国家AAAAA级景区——【沙湖】(游览约3小时，含大船)，大自然以它神奇的想象力，在富饶秀美的宁夏平原上，勾画出了80平方公里的沙与湖相偎，水与天相连的壮丽画卷。后参观国家AAAA级景区——【贺兰山岩画】(游览约1.5小时，含电瓶车)，它记录了远古人类在3000年前至10000年前放牧、狩猎、祭祀、争战、娱舞等生活场景，以及羊、牛、马、驼、豹等多种动物图案和抽象符号。揭示了原始氏族部落自然崇拜、生殖崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜的文化内涵，是研究中国人类文化史、宗教史、原始艺术史的文化宝库。后赠送游览国家级AAA级旅游景区【中国枸杞馆】(含：杞福馆、文化馆、养生馆、研发中心，游览时间约1小时)，后根据列车时刻乘火车硬卧前往西宁。

抵达西宁，后乘车前往中国最大的内陆咸水湖—青海湖(单程150KM，行车约3小时), 途中可参观一座文化之城—【丹噶尔古城】(费用自理90元/人，游览1小时左右)，各个民族在这里交汇融合，各种文化在这里相生相长，形成独具特色的地域文化，后可游览高原明珠【日月山】(费用自理58元/人，游览30分钟)，聆听一段文成公主和亲的传说。前行经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，到达中国最大最美的咸水湖，游览高原明珠-【青海湖】(游览时间约1.5小时)，后乘车返回西宁，赠送入住酒店休息。晚可自行品尝青海特色小吃。

晚餐推荐餐厅(自点自理，丰俭由己):

清真益鑫羊肉手抓馆(南大街店)：青海特色手抓肉，推荐菜：黄焖手抓羊肉、炮仗面、青海老酸奶等，地址：南大街营房巷马忠饭店巷内第七间

大眼睛炕羊排：青海特色烧烤，地址：北交通巷(近颐高数码广场)

沙力海美食城：青海特色风味小吃，推荐菜：羊脖子、黄焖羊肉、狗浇尿、甜焙、酿皮等，地址：北大街4号

早餐后乘车赴湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中，参观我国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一、藏传佛教黄教创始人宗喀巴的诞生地【塔尔寺】(含讲解费,游览约2小时)，欣赏举世闻名的艺术三绝：壁画、堆绣、酥油花。后可自费游览“彩虹飞落的地方”我国唯一的土族自治县【互助土族风情园】(费用自理300元/人，游览时间约1.5小时，含特色餐费)(体验土族风情、敬献哈达，欣赏安昭舞、轮子秋、土族婚礼，品酒味醇香的青稞美酒，尝农家菜、琨锅、鹿角等风味小吃)，后赠送西北地区著名的【东关清真寺】(游览时间约40分钟)，是青海省最大的清真寺，也是中国西北地区四大清真寺之一 。晚入住酒店休息。

早餐后自由活动，可自行前往西宁市城中区水井巷。东起商业中心西门口，西止北大街。建立三十余年，是古城西宁里是最热闹的商业街。水井巷的南北干货、风俗小吃、名族用品、琳琅满目，商品进销量极大，是号称西宁市"日进斗金"的寸金之地。其中重点要提起的是水井巷的南北干货与风俗小吃，两者在当地无人不知无人不晓。各地的风味小吃，青藏高原的特产干货，全部在二里长的水井巷里竞展风采。后根据列车时刻乘火车硬卧返回北京。

参考车次：T176 11:25-次日10:48或T152 13:50-14:50(仅供参考，实际以出票为准)